眼睛、皮膚、肝臟

適合身體經歷快速荷爾蒙變化時。

在傳統中醫（TCM）中，經前幾天的狀態取決於氣的流動。當壓力、睡眠不足和/或飲食不規律減緩氣的流動時，氣會像交通堵塞一樣淤積，您會透過身體緊繃和情緒波動感受到它。

我們的茶將四種植物成分分為三個階段：舒緩氣流、安撫腹部、柔化稜角。帶有花香與淡淡草本氣息，甘草根則帶來天然的甜味。

成分解析

它們如何協同作用：單純的清涼草藥可能會過於刺激且導致乾燥，因此枸杞負責滋養，而蒲公英負責清熱。柑橘則讓這杯茶變得令人想再喝一杯。補充消耗，清除積鬱。

儀式

每天上午晚些時候或下午喝一杯溫茶，每週3–4天，持續4–5週，效果最佳。請在下午三點前喝完：蒲公英葉會溫和地增加水液流動。

下午三點坐在辦公桌前時：當螢幕疲勞出現時，喝一杯茶就是提醒您轉開目光的信號。

在享用豐盛或辛辣餐點後：當體內熱氣積聚時。

連續熬夜或趕專案期間：當眼睛和皮膚最先顯示出疲態時。

搭配：清淡、清涼的食物。綠葉蔬菜、黃瓜、綠豆、胡蘿蔔、清蒸魚、豆腐、梨、充足的水。

少吃：

• 辛辣、油炸和油膩食物，這些最快會產生熱氣
• 酒精，這會直接抵銷這款茶的作用
• 深夜使用螢幕，尤其是在黑暗中
• 過多的糖分和濃郁乳製品，可能會反映在皮膚上

有益的習慣

• 晚上11點前入睡；中醫肝臟的時間段是凌晨1點至3點
• 遵循20-20-20原則：每20分鐘，向20英尺外眺望20秒
• 有意識地眨眼，並在任務之間閉眼休息一分鐘
• 室外戴太陽眼鏡，乾燥月份時在辦公桌旁放一台加濕器

沖泡說明

以203–212°F（95–100°C）的水覆蓋沖泡5–7分鐘。可續泡2–3次，每次增加2分鐘。以溫熱狀態飲用，切勿冰飲。

蒲公英根和枸杞需要足夠高的溫度才能充分釋放風味。超過7分鐘後，苦味會變得明顯，如果您偏好較柔和的口感，請在5分鐘時停止。覆蓋茶杯可以將柑橘香氣留在茶中，而不是散發到空氣中。

保留那些枸杞！喝完後把軟化的枸杞吃掉，這是一款美味又可食用的點心。